إتبع هذي التعليمات وبإذن الله أنت المستفيد
الأول
- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم. Cool
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ silent
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا Sleep
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة )) Wink
5- العب ألعاب مسلية يوميًا Basketball
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008 study
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , )) study
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خــلال يقظتك clown
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا Very Happy
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة geek
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية drunken
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية scratch
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها king
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر .. pale
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر Very Happy
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين Evil or Very Mad
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } Mad Wink
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... bom
22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! )) Surprised
25- سامح الجميع بدون استثناء cheers
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه No
27- أحــســن الــظــن بالله .
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير pale
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم Cool Laughing Smile
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال Neutral
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )) Shocked
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله . jocolor
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك .. Mad
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك .. Razz
your friend Abo isssa
الأول
- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم. Cool
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ silent
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا Sleep
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة )) Wink
5- العب ألعاب مسلية يوميًا Basketball
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008 study
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , )) study
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خــلال يقظتك clown
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا Very Happy
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة geek
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية drunken
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية scratch
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها king
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر .. pale
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر Very Happy
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين Evil or Very Mad
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } Mad Wink
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... bom
22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! )) Surprised
25- سامح الجميع بدون استثناء cheers
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه No
27- أحــســن الــظــن بالله .
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير pale
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم Cool Laughing Smile
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال Neutral
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )) Shocked
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله . jocolor
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك .. Mad
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك .. Razz
your friend Abo isssa
